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ÁGUA AROMATIZADA

Também conhecida por infunsed water, a água aromatizada natural é feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas. É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, sem adição de açúcares e adoçantes, são verdadeiramente desintoxicantes e não engordam.

Essa é uma bebida que combina a hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo. Os benefícios da água aromatizada estão diretamente ligados ao que se adiciona à bebida, e podem desde aumentar o consumo de vitaminas. Também hidrata a pele, o cabelo, recupera os minerais do corpo depois de atividades físicas e ainda elimina as toxinas do corpo.

Ainda as águas aromatizadas podem ser consumidas durante todo o dia e são uma ótima alternativa para quem tem dificuldade de beber água pura.

Segundo nutricionistas, não há contraindicação ao consumo, apenas deve evitar quem tem alguma patologia que necessita de restrição hídrica, como um paciente renal, que também indica cuidado aos intolerantes a alimentos específicos para não consumir caso eles estejam presentes na receita.

………. Algumas dicas………..

Para prepará-la serão necessários grandes potes de vidro com tampas, bem lavados, melhor se esterilizados antes com água fervente, ou jarras d’água

A bebida deve descansar algumas horas na geladeira antes de consumi- las


O modo de preparo é basicamente o mesmo para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados em uma jarra de água, está que poderá ser com gás ou sem gás

Aqui no blog mostraremos algumas idéias bem interessantes com efeito funcional, mas use a criatividade e o gosto pessoal para o consumo próprio.


……. IDÉIAS…..

Água aromatizada com limão hortelã e alecrim

Entre os benefícios do limão estão a capacidade da frutinha de fornecer boa quantidade de Vitamina C e promover um verdadeiro detox do corpo, agindo como um detergente de gordura e ajudando a eliminá-la de vez. Você pode espremer o suco de meio limão na água e adicionar a outra metade em forma de rodelinhas com casca. E incluir ramos de hortelã e alecrim na água.


Água aromatizada de gengibre com limão

Misturar gengibre com limão é uma opção rica em vitamina C, pouco calórica e com efeito antioxidante. Para fazer, coloque rodelas de um limão e algumas lasquinhas de gengibre em uma jarra de água.


Água com hortelã e pepino

Uma ótima pedida para dias quentes, já que ajuda a refrescar e aumentar a quantidade de líquido no organismo para evitar os riscos da desidratação. Adicione rodelas de pepino e junto com algumas folhinhas de hortelã.


Água com canela e casca de laranja

Além de adquirir uma boa quantidade de Vitamina C com esse preparo, você ainda irá consumir um poderoso termogênico natural, através das propriedades que a canela possui. Coloque as raspas da casca de uma laranja e adicione um ou dois paus de canela.


Água de morango

A água aromatizada de morango, tal como todas as águas aromatizadas, precisa descansar algumas horas na geladeira.

Adequada para todos, crianças e adultos, com ou sem intolerâncias, diabéticos ou não, é uma água saborosa para matar a sede.

Os morangos podem ser picados da maneira que você achar melhor e vale ressaltar que a água pode ser com gás ou sem gás.

Um grande abraço, beba água e divirta-se.

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Um comentário em “ÁGUA AROMATIZADA”

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